林遠(yuǎn)聽(tīng)到了胡教練這么嚴(yán)肅的一番話。

    也知道自己好像是思想進(jìn)入了一條死胡同，總覺(jué)得自己這么努力，一定是有進(jìn)步的。

    但是卻忘記了一件事情，那就是人體是很容易出現(xiàn)一個(gè)身體上的瓶頸的。

    只有當(dāng)你突破了這么一個(gè)瓶頸，你才有繼續(xù)進(jìn)步的空間。

    就好比武俠里面的練武功，分層次，一層更比一層難，而每一層必定會(huì)出現(xiàn)這種瓶頸的情況。

    林遠(yuǎn)開(kāi)始回想前世，好像自己在47秒5還是47秒6的時(shí)候開(kāi)始出現(xiàn)了當(dāng)時(shí)田徑路的第一個(gè)瓶頸。

    而現(xiàn)在自己入門更早，潛力也是更有利于發(fā)揮，所以自己現(xiàn)在的第一個(gè)瓶頸出現(xiàn)在了進(jìn)47秒以內(nèi)。

    重生到目前為止，林遠(yuǎn)從加入校田徑隊(duì)，再到現(xiàn)在的省田徑隊(duì)，一直都算是順風(fēng)順?biāo)?，就是連高強(qiáng)度的訓(xùn)練，林遠(yuǎn)也是幾乎沒(méi)有受過(guò)嚴(yán)重的傷。

    林遠(yuǎn)回到運(yùn)動(dòng)員宿舍，開(kāi)始反思了一下自己這種不可取的想法，再者準(zhǔn)備好好的總結(jié)一些這自己身上的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)。

    林遠(yuǎn)進(jìn)入腦海中的冠軍系統(tǒng)。

    林遠(yuǎn)

    年齡：16

    耐力素質(zhì)：81

    速度素質(zhì)：79

    力量素質(zhì)：76

    敏捷素質(zhì)：70

    任意屬性點(diǎn)：8

    這個(gè)冠軍系統(tǒng)，數(shù)據(jù)化的頁(yè)面，也可以讓林遠(yuǎn)更加直觀的知道自己身體各項(xiàng)素質(zhì)的情況。

    這個(gè)素質(zhì)也是堪堪達(dá)標(biāo)運(yùn)動(dòng)健將水平，甚至是還差了點(diǎn)水準(zhǔn)，不過(guò)林遠(yuǎn)自己的這一些前世保留的田徑技術(shù)，讓林遠(yuǎn)自己的田徑水平超出了這標(biāo)準(zhǔn)一截。

    看著這么一個(gè)數(shù)據(jù)，林遠(yuǎn)大致的情況也算是了解，身體已經(jīng)開(kāi)始進(jìn)入了一個(gè)相對(duì)緩慢的進(jìn)步期。

    這個(gè)相對(duì)也是和之前的進(jìn)步相比較。

    而自己的耐力素質(zhì)還有速度素質(zhì)一直都很不錯(cuò)，畢竟訓(xùn)練項(xiàng)目中也是涉及最多的兩個(gè)素質(zhì)。

    而力量素質(zhì)提升了不少也是營(yíng)養(yǎng)餐還有杠鈴訓(xùn)練等一系列的訓(xùn)練讓林遠(yuǎn)的身體更加具有力量。

    而林遠(yuǎn)沒(méi)有想到，自己的敏捷素質(zhì)竟然沒(méi)有出現(xiàn)什么進(jìn)步，也知道堪堪達(dá)標(biāo)了一級(jí)運(yùn)動(dòng)員水平。

    那么林遠(yuǎn)仔細(xì)的想了想自己這么一個(gè)訓(xùn)練的情況，敏捷包括了反應(yīng)力，加速度，柔韌性。

    林遠(yuǎn)想要要不要用這個(gè)冠軍系統(tǒng)的任意屬性點(diǎn)來(lái)把自己這個(gè)成績(jī)瓶頸給直接突破了。

    想了很多的林遠(yuǎn)最后決定，等到自己的成績(jī)接近九十，再用這個(gè)任意屬性點(diǎn)，畢竟本來(lái)就是有這么一個(gè)實(shí)力的。

    這些瓶頸只是一個(gè)時(shí)間問(wèn)題，后續(xù)的一些人體極限才比較麻煩。

    既然想明白了，那么林遠(yuǎn)也有在進(jìn)入那個(gè)死胡同，閉眼睡去。

    …………

    林遠(yuǎn)在田徑場(chǎng)上，胡教練看著這自己制定的新訓(xùn)練計(jì)劃。

    林遠(yuǎn)和自己聊了一下，林遠(yuǎn)自己看到的優(yōu)勢(shì)，以及自身的劣勢(shì)，大部分的數(shù)據(jù)和自己分析的差不多。

    胡教練都沒(méi)有想到林遠(yuǎn)竟然對(duì)自己的身體有一個(gè)如此細(xì)致的了解。

    按道理運(yùn)動(dòng)員天賦是極高，但是卻很難看的出自己的動(dòng)作錯(cuò)誤，和自身的一些方面的薄弱，哪怕刻意的去感受，也不可能特別全面的分析到位。

    所以一位頂尖的教練就顯得格外的重要，你的教練可以將你的這身體的一切看在眼里，做出調(diào)整。

    所以現(xiàn)在林遠(yuǎn)的一些反應(yīng)訓(xùn)練，加速度訓(xùn)練和腰腹訓(xùn)練開(kāi)始得到重視，這些也是林遠(yuǎn)相對(duì)薄弱的地方。

    但是也不是說(shuō)其他的就可以忽略，只能說(shuō)的可以做出一定的調(diào)整，從一天一練變成兩天一練或者是三天一練都可以。

    不過(guò)這個(gè)訓(xùn)練量還是會(huì)給足，所以林遠(yuǎn)接下來(lái)的訓(xùn)練已經(jīng)不僅僅是雙腿軟的像面條。

    就是和人說(shuō)話都變得細(xì)聲細(xì)語(yǔ)，而且也一本正經(jīng)，幾乎不笑，好吧，是不敢笑。

    和李涵月打電話，聽(tīng)著李涵月說(shuō)一些小女孩的瑣事，李涵月和林頭開(kāi)一個(gè)小玩笑，林遠(yuǎn)沒(méi)有忍住，一笑就想哭了。

    笑的直接腹肌抽搐，疼得林遠(yuǎn)直接忍不住叫了起來(lái)，腹背肌的訓(xùn)練，讓林遠(yuǎn)的背部和腹部都處于一個(gè)極度酸痛的狀態(tài)。

    電話那頭的李涵月突然聽(tīng)到了林遠(yuǎn)的叫聲，還以為林遠(yuǎn)出了什么事情，林遠(yuǎn)解釋了半天，才讓李涵月好不容易相信自己沒(méi)事。

    林遠(yuǎn)在跑道上快速的跑動(dòng)，還好有這個(gè)營(yíng)養(yǎng)師制定的營(yíng)養(yǎng)餐，要不然林遠(yuǎn)覺(jué)得自己的身體還真的扛不住這樣的訓(xùn)練。

    師兄許志華現(xiàn)在也是開(kāi)始重新恢復(fù)訓(xùn)練，也是在田徑場(chǎng)上揮灑汗水，林遠(yuǎn)和師兄許志華一起跑，倒是也有一種競(jìng)爭(zhēng)，倒是比一個(gè)人獨(dú)自訓(xùn)練的效果要好上一些。

    “待會(huì)測(cè)試一下你的二百米。”胡教練對(duì)著有些喘氣的林遠(yuǎn)喊道。

    林遠(yuǎn)聽(tīng)到胡教練的聲音，點(diǎn)了點(diǎn)頭，這一個(gè)月下來(lái)，林遠(yuǎn)的訓(xùn)分為了幾個(gè)大板塊，二百米訓(xùn)練，腹背肌訓(xùn)練，技術(shù)打磨訓(xùn)練，四百米訓(xùn)練。

    四百米訓(xùn)練已經(jīng)是一個(gè)星期跑不了多少趟了，之前的林遠(yuǎn)是幾乎每天都要跑四百米，現(xiàn)在將重心放在了二百米，二百米輔助四百米訓(xùn)練。

    可以短時(shí)間讓林遠(yuǎn)的加速度還有耐力都可以兼練。之前跑二百米之前，胡教練也是特地測(cè)試了一下林遠(yuǎn)的二百米處于一個(gè)怎樣的水平。

    跑完一趟下來(lái)，不出所料，21秒88，一級(jí)運(yùn)動(dòng)員水平，距離運(yùn)動(dòng)健將水平21秒35有很大一段差距。

    而林遠(yuǎn)的四百米是運(yùn)動(dòng)健將水平，但是二百米卻只有一級(jí)水平，可想而知林遠(yuǎn)反應(yīng)力，起跑加速度等素質(zhì)有多差。

    胡教練看完了林遠(yuǎn)的二百米跑全程，林遠(yuǎn)不俗的是后程，林遠(yuǎn)的后程可以收對(duì)于一百米運(yùn)動(dòng)員和二百米運(yùn)動(dòng)員都是有優(yōu)勢(shì)的。

    可是加速度太慢，反應(yīng)不行，讓這個(gè)后程完全發(fā)揮不出該有的水平。

    林遠(yuǎn)調(diào)整自己的狀態(tài)，胡教練安排人員將電子計(jì)時(shí)設(shè)備搬出來(lái)，進(jìn)行調(diào)試，看一下是不是沒(méi)有問(wèn)題。

    師兄許志華也特地要過(guò)來(lái)湊熱鬧，師兄許志華對(duì)著林遠(yuǎn)得瑟的說(shuō)道：“我當(dāng)時(shí)也是練四百米，到后面有段時(shí)間兼練二百米，二百米雖然沒(méi)有我的四百米突出，但是也達(dá)標(biāo)了運(yùn)動(dòng)健將水平，所以待會(huì)師兄我?guī)闩芤惶?。?br/>
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