真誠(chéng)的分享
我昨天提早下班回家，因?yàn)楸巢恳徽於己懿皇娣ㄎ覄?dòng)過(guò)脊椎和頸椎大手術(shù)）。我只想放松下來(lái)，自憐自艾。四十七歲的我，總是為了一長(zhǎng)串麻煩的健康問(wèn)題苦惱喪氣。但是當(dāng)我撲到沙發(fā)上，在奧普拉的節(jié)目里看到你，我真的被激勵(lì)了！人們都說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，而威爾·鮑溫就有著最清澈明亮的眼睛！我被這雙眼睛迷住了。哈哈。它們閃閃發(fā)光，我不禁微笑起來(lái)。
我每天都在抱怨自己身上的病痛，以及那些止痛的藥物治療。你說(shuō)得對(duì)，抱怨的確把我拖垮了，我想加入“不抱怨”的一方。我已經(jīng)替自己和一些朋友訂了手環(huán)。但我寫信主要是想向你表達(dá)謝意。
對(duì)于命運(yùn)，我心懷感恩：我可以走路，我有一個(gè)充滿愛(ài)的家庭，有好朋友、好工作。我必須要把精力重新投注在值得感恩的事物上，不再為自己數(shù)不清的健康問(wèn)題而自怨自艾。我衷心地感謝你，并且希望未來(lái)有一天我能夠當(dāng)面向你致謝。你啟發(fā)了我，你的眼睛令我微笑，給我希望。愿上帝保佑你。
——辛蒂·拉佛列特
俄亥俄州劍橋市
我們的文化中有一些自我應(yīng)驗(yàn)預(yù)言，其中最致命的一條恐怕就是：年老就一定意味著衰退和健康不良。
——瑪麗琳·弗格森（marilyn ferguson）《寶瓶同謀》我們之所以會(huì)抱怨，是因?yàn)榫拖裎覀冏銎渌魏问虑橐粯�，我們察覺(jué)到這會(huì)帶來(lái)好處。我還清楚地記得自己發(fā)現(xiàn)抱怨能帶來(lái)好處的那天晚上。當(dāng)時(shí)我十三歲，平生第一次參加舞會(huì)，跳“襪子跳”（sock hop）。如果你太年輕，不知道什么是“襪子跳”，那我告訴你，這是一種從前常常在高中體育館舉辦的舞會(huì)。之所以叫“襪子跳”，是因?yàn)閰⒓游钑?huì)的小孩子們都要脫掉鞋子，以保護(hù)體育館的地板。這種舞會(huì)在20世紀(jì)50年代的美國(guó)非常流行，之后在1973年，又隨著電影《美國(guó)風(fēng)情畫》（american graffiti）的問(wèn)世而開(kāi)始復(fù)興。
再也沒(méi)有什么時(shí)期能像青春期一樣給人帶來(lái)如此深遠(yuǎn)持久的身體、情感變化。十三歲時(shí)，有史以來(lái)第一次，我不再認(rèn)為女生“惡心”。在這樣的年齡，女生既像磁鐵一樣充滿吸引力，同時(shí)又讓人感到害怕。雖然她們很“恐怖”，但在我十三歲時(shí)，女生占據(jù)了我清醒時(shí)的每種思緒，又在我的夢(mèng)里縈繞不去�；濉⒛Ｐ痛�、電影和漫畫，全都從我的腦中一掃而去，取而代之的都是女孩子們的形象。
我心急火燎，巴不得能和女孩子牽上線、搭上橋，卻又不知道該怎么做，就算成功了也不知道接下來(lái)要干嗎。我就像那個(gè)老笑話里追著車子跑的狗，好不容易追到了，卻不知道該拿它怎么辦。我想和女孩子親密一些，卻又害怕接近她們。
舉行“襪子跳”舞會(huì)的那天晚上，天氣又濕又熱。保持著20世紀(jì)50年代的傳統(tǒng)，女孩子們身穿蓬蓬的大圓裙，頂著波浪頭，腳踩“天使鞋”，涂了亮晶晶的紅唇膏；男生們則多穿著褲管卷至腳踝的緊身牛仔褲、袖子里卷著香煙盒（向父母借的）的白色 t 恤、塞了幾分錢的平底樂(lè)福鞋［編者注：penny loafers，鞋面有橫越兩側(cè)的皮飾帶。20世紀(jì)40年代的美國(guó)年輕人喜歡將一分錢（penny）硬幣塞入鞋面，取“幸運(yùn)”之意］，頭發(fā)油亮亮地往后梳成一種叫作“鴨屁股”的發(fā)型。
20世紀(jì)50年代的風(fēng)情在空氣中彌漫，女生站在舞池的一邊咯咯笑著，我和其他男生則堅(jiān)守在另一邊，靠在金屬折疊椅上，竭盡所能地�？�。雖然體內(nèi)的每一串dna都在苦苦哀求著我們走向女生，但我們都嚇得驚慌失措，不敢走向女生與她們談話。因此，我們竭力表現(xiàn)得趾高氣揚(yáng)、淡定十足�！白屗齻冏约哼^(guò)來(lái)”，我們開(kāi)著玩笑。如果她們走過(guò)來(lái)，那我們的自尊心就會(huì)爆棚；如果她們沒(méi)有走過(guò)來(lái)，至少她們會(huì)以為，我們根本不在乎她們。
當(dāng)時(shí)我最好的朋友是奇普。他長(zhǎng)得高大，既是運(yùn)動(dòng)健將，也是個(gè)好學(xué)生。與他相比，我長(zhǎng)得又圓又胖。在我的記憶中，每次要買衣服，媽媽就會(huì)帶著我搭扶梯到貝爾可百貨公司（belk’s）昏暗的地下層——這里是“特大號(hào)”胖哥專賣，也是我唯一能找到合身衣服穿的地方。
因?yàn)槠嫫丈聿男揲L(zhǎng)、體形健美，我看得出有幾個(gè)女孩一直在盯著他看。知道他比我更有吸引力，這讓我暗自受傷；而他只是和我們坐在那里，不走過(guò)去和她們?nèi)魏稳苏f(shuō)話，這也讓我覺(jué)得心煩。我們都鼓勵(lì)他走過(guò)去，與那些扎著馬尾辮、穿著短襪、等著我們采取行動(dòng)的女孩子交談，跳第一支舞；而他只是坐在那里，按兵不動(dòng)。
“我很害羞，我不知道要講些什么。” 奇普說(shuō)。
“你就只要走過(guò)去就行，讓她們負(fù)責(zé)講話就好了。你不能一整晚就坐在這里�！蔽艺f(shuō)。
奇普說(shuō)：“你才是一直坐在這里不行動(dòng)的那個(gè)人呢。你最會(huì)講話了，你快過(guò)去跟她們說(shuō)話吧。”
當(dāng)吸毒者第一次服用那個(gè)后來(lái)被他們當(dāng)成“仙丹妙藥”的東西時(shí)，通常都會(huì)清楚記得這最初的經(jīng)驗(yàn)——要是不能擺脫這種癮頭，這“仙丹妙藥”將會(huì)損耗，甚至奪走他們的生命。接下來(lái)的這句話，便讓我染上了長(zhǎng)達(dá)三十多年的“抱怨癮”。
我湊近奇普，對(duì)他說(shuō)：“就算我走過(guò)去跟她們講話，她們也不會(huì)和我跳舞。你看，我太胖了。我才十三歲，體重卻早早就超過(guò)了一百公斤。我講話會(huì)喘，走路會(huì)流汗�！�
我意識(shí)到其他男孩子也在看著我，于是繼續(xù)說(shuō)道：“你的體格很好，那些女生都在看你。但沒(méi)有人在看我�！逼渌它c(diǎn)頭表示贊同�！拔抑皇莻�(gè)好玩的人，她們只喜歡跟我聊天，但是她們不會(huì)想要跟我跳舞。她們不要我……她們永遠(yuǎn)也不會(huì)要我�！�
正在這時(shí)，另一個(gè)好朋友從后面走過(guò)來(lái)，在我背上拍了一下說(shuō)：“嘿，胖哥！”
一般說(shuō)來(lái)，他這樣打招呼并沒(méi)有什么特別的意義，幾乎所有人都叫我“胖哥”。這是一個(gè)挺適合我的綽號(hào)，而且我也漸漸地習(xí)慣了這個(gè)稱呼。我從來(lái)不把這當(dāng)成羞辱。他們是我的朋友，不會(huì)在意我太胖。但我才剛剛講完一段冠冕堂皇的話，說(shuō)長(zhǎng)得太胖有多么難受，以借此逃避和那些女孩說(shuō)話，這時(shí)被人喚作“胖哥”，在我們的小圈子里引起了顯而易見(jiàn)的反響。
我的一個(gè)朋友狠狠瞪了他一眼，說(shuō)：“喂，閉嘴！”
另一個(gè)說(shuō)：“不要惹他�！�
第三個(gè)人插嘴道：“胖又不是他的錯(cuò)！”
我環(huán)視四周，發(fā)現(xiàn)每個(gè)人都極其關(guān)注地看著我。
過(guò)了一會(huì)兒，我在心里吶喊著：“ 再夸張一點(diǎn)！”于是我像是在演戲似的嘆了口氣，把頭轉(zhuǎn)開(kāi)。我們大家都在找各種理由，不去直面女孩，逃避被女孩拒絕的可能性。對(duì)此，奇普的理由是自己害羞，而我的理由就是自己太胖。我抱怨自己的體形，就在這時(shí)一個(gè)朋友又開(kāi)玩笑似的叫我昵稱，這不僅使我擺脫了困境，更讓我贏得了別人的同情和關(guān)注。
我抱怨自己的體形，我的抱怨使我不必去做某件令我感到恐懼的事情，并且收獲了別人的關(guān)注、支持與認(rèn)可。從此，我染上了“毒癮”，我找到了令我不斷上癮的東西。抱怨就是我的毒品，能使我亢奮。
許多年后，當(dāng)我和我的朋友共同應(yīng)征一家飯館里的兩個(gè)職位，我的朋友得到了稍好的那個(gè)職位，這時(shí)我就告訴自己以及別人，那是因?yàn)槲姨至��！芭�，這不是真的，你非常棒。”我喜歡別人這么告訴我。當(dāng)我被開(kāi)交通罰單，我說(shuō)那是因?yàn)槲姨至�，別人在警察面前嚼舌頭，說(shuō)我壞話。我又花了五年半，才甩掉這個(gè)借口，并甩掉那危害我健康的一百多磅體重。
心理學(xué)家羅賓·柯瓦斯基（robin kowalski）在《心理學(xué)公報(bào)》（psychological bulletin）發(fā)表了一篇名為《抱怨語(yǔ)言與抱怨行為：功能、先例與結(jié)果》（complaints and complaining：functions，antecedents，and consequences）的文章，其中寫道：“許多人抱怨，是因?yàn)樗麄兿霃乃松砩险T發(fā)特定的人際互動(dòng)反應(yīng)，例如同情或認(rèn)可。比方說(shuō)，人們可能會(huì)抱怨自己的健康狀況，這不是因?yàn)樗麄冋娴挠X(jué)得自己生了病，而是因?yàn)椤∪说慕巧芙o他們帶來(lái)其他好處，例如他人的同情或是對(duì)反感事件的逃避�！�
“許多人抱怨，是因?yàn)樗麄兿霃乃松砩险T發(fā)特定的人際互動(dòng)反應(yīng)，例如同情或認(rèn)可。”
——羅賓·柯瓦斯基
借由抱怨和“打肥胖牌”，我獲得了同情及認(rèn)可，也有正當(dāng)?shù)睦碛刹挥煤湍切┡⒆诱f(shuō)話。我的抱怨讓我嘗到了甜頭。你很可能也做過(guò)類似的事。我們抱怨自己不夠健康，以此獲取別人的同情與關(guān)注，使我們免于去做我們不敢做的事。這樣做的問(wèn)題就在于，它們會(huì)引來(lái)真正的疾病。
你吞入口中的東西決定了體形和重量，你從口中說(shuō)出的東西決定了你的現(xiàn)實(shí)。
演講中，我曾經(jīng)面對(duì)成千上萬(wàn)的人，問(wèn)他們是否認(rèn)識(shí)某個(gè)經(jīng)常抱怨自己身體健康狀況的人，如果是就請(qǐng)舉起手來(lái)。然后，我會(huì)接著說(shuō)：“下面，如果那個(gè)經(jīng)常抱怨自己身體狀況的人也確實(shí)經(jīng)常得病，請(qǐng)繼續(xù)舉著你的手�！币话銇�(lái)說(shuō)，差不多百分之九十九的人手還是舉在那里。
健康不良是一般人最常發(fā)出的抱怨之一。人們抱怨自己不健康，扮演病人的角色，以獲取同情心和注意力，并且回避那些讓自己“反感的事件”，例如采取更健康的生活方式。當(dāng)然，真的有一些人是因?yàn)椴唤】邓员г沟�，但是抱怨身體狀況往往會(huì)使其將注意力集中于痛苦之上，讓自己的生活變得更加痛苦。
w. 多伊爾·金特里（w. doyle gentry）博士在《如何獲得快樂(lè)》（happiness for dummies）一書中寫到過(guò)一個(gè)因車禍而終生病痛纏身的人。此人幾乎試遍所有緩解病痛的方式，但是很多時(shí)候他仍然遭受著無(wú)法控制以及無(wú)法忍受的痛苦。最后，他想了一個(gè)辦法，那就是做一點(diǎn)事情使自己的注意力從病痛上面轉(zhuǎn)移開(kāi)來(lái)。多伊爾寫道，這個(gè)人會(huì)坐在電腦前，閱讀所有自己感興趣的東西。因?yàn)樽⒁饬牟⊥瓷限D(zhuǎn)移開(kāi)了，他遭受的痛苦似乎也就沒(méi)有那么重了。
抱怨自己的病痛，不僅是讓全世界都知道你所遭受的痛苦，同時(shí)也會(huì)讓你自己的身體不自覺(jué)地尋找、體驗(yàn)病痛。
有時(shí)候，人們會(huì)說(shuō)：“哦，那么也就是說(shuō)，你讓我假裝自己可以，直到取得成功。”
不。
其實(shí)，根本沒(méi)有所謂的“假裝自己可以，直到取得成功”（取自流行歌曲）這回事。盡管這首歌把它唱得輕巧，但是這根本不適用于人的轉(zhuǎn)變。一旦你開(kāi)始想要模仿別人，你就會(huì)變成別人那樣的人。而改變的第一步就是要表現(xiàn)得像那個(gè)你想要成為的人一樣。這是自我控制的第一步。把這最最關(guān)鍵的一個(gè)步驟稱為“假裝”，其實(shí)是輕視了其重要性。
“我們不可能在保有舊習(xí)的同時(shí)，變成自己想要成為的樣子�！�
——馬克思·迪普利（max de pree）你并不是在假裝。你是在暫時(shí)地成為別人，你是在慢慢地向你自己的目標(biāo)靠攏。
生命并不是靜止不動(dòng)的，生命是在不斷變化的。當(dāng)你生病的時(shí)候，你可能會(huì)病得更厲害，也可能病情會(huì)好轉(zhuǎn)起來(lái)。十幾歲時(shí)，我身材肥胖，我可以做出行動(dòng)使自己變得更加勻稱、健康，也可以放任自己變得更加肥胖。一旦改變了自己的飲食結(jié)構(gòu)，我就變得勻稱、健康，成了我一直想要成為的那種人。
捫心自問(wèn)：“我是不是曾經(jīng)裝過(guò)病？我是不是現(xiàn)在就在裝�。俊碑�(dāng)你抱怨自己的身體狀況時(shí)，你可能會(huì)得到別人的同情以及關(guān)注，但是你使自己一直處在痛苦之中。
你或許聽(tīng)說(shuō)過(guò)“心身癥”（psychosomatic illness）這個(gè)名詞，并且聽(tīng)說(shuō)有人患有心身癥。一般來(lái)說(shuō)，人們認(rèn)為心身癥是精神不健全者無(wú)中生有“捏造”出來(lái)的疾病。
“psychosomatic”（心身）一詞，是由“psycho”（心）和“soma”（身）組合而成，代表“心/身”之意。從某種程度上來(lái)說(shuō)，我們都是“心/身”合一的，因?yàn)槲覀兌悸?tīng)從身體和心理的雙重表達(dá)。
羅賓·柯瓦斯基博士的研究表明，據(jù)醫(yī)生預(yù)計(jì)，他們有差不多三分之二的時(shí)間都是在治療這類病人——他們生病的原因其實(shí)都是心理問(wèn)題。
“不論你是頭痛、坐骨神經(jīng)痛、得了麻風(fēng)病，還是被雷擊了，我都懇請(qǐng)你無(wú)論如何都保持平靜，不要破壞掉這美好的早晨�！�
——拉爾夫·沃爾多·愛(ài)默生（ralph waldo emerson）想想吧，有三分之二的疾病源自病人的心理，或者病情因?yàn)椴∪说男睦頎顩r而趨于惡化。心之所信，身之所現(xiàn)。數(shù)十篇研究報(bào)告顯示：一個(gè)人對(duì)于自己健康狀態(tài)的認(rèn)知，將導(dǎo)致這樣的認(rèn)知最終在他們自己身上實(shí)現(xiàn)。
美國(guó)國(guó)家公共廣播電臺(tái)（national public radio）曾進(jìn)行過(guò)詳細(xì)報(bào)道：醫(yī)生如果告訴病人，有一種藥非常有可能治愈他們的疾病，這種藥對(duì)這些病人發(fā)揮的功效，就要比使用了相同藥方卻沒(méi)有接收到這一信息的病人大許多。報(bào)道繼續(xù)指出：曾有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，患有其他生理疾病（如高血壓）的老年癡呆癥患者，服藥的療效常會(huì)打折扣，因?yàn)樗麄兊挠洃浟λネ�，可能記不得要每天吃藥。心理之于身體，確實(shí)有著極大的影響力。
我曾受托到醫(yī)院去探望一位女士，在這里我們暫且稱她為“簡(jiǎn)”。進(jìn)病房之前，我先到了醫(yī)護(hù)室向醫(yī)生和護(hù)士探詢她的病情。
醫(yī)生說(shuō)：“她中風(fēng)了，但是可以完全康復(fù)�！�
我敲敲病房的門，卻聽(tīng)到氣若游絲的聲音：“誰(shuí)啊？”
“簡(jiǎn)？我是威爾·鮑溫�！蔽一卮鸬�。
進(jìn)病房后，我非常懷疑醫(yī)生的判斷。簡(jiǎn)看起來(lái)完全不像一個(gè)“沒(méi)事”的人。她又問(wèn)了一遍：“你是誰(shuí)�。俊�
“如果你一直說(shuō)不好的事情將會(huì)發(fā)生，那么很有可能它就真的會(huì)發(fā)生�！�
——伊薩克·巴舍維斯·辛格（isaac bashevis singer）我熱情地答道：“我是威爾·鮑溫，威爾牧師。”
她說(shuō)：“真高興你來(lái)了。我快死了�！�
“你說(shuō)什么？”我問(wèn)道。
“我快死了。我就有幾天的活頭兒了。我很高興你能過(guò)來(lái)，我們來(lái)策劃一下我的葬禮吧�！彼f(shuō)。
就在這時(shí)，一位醫(yī)生來(lái)幫她做例行檢查，我把醫(yī)生拉到一邊，說(shuō)道：“我以為你說(shuō)她沒(méi)事呢�！�
醫(yī)生說(shuō)：“她是沒(méi)事啊！”
我說(shuō)：“可是簡(jiǎn)剛才告訴我，她快死了�！�
醫(yī)生詫異地瞪大了眼睛，走到床邊叫她：“簡(jiǎn)？簡(jiǎn)！”
簡(jiǎn)睜開(kāi)眼睛。
“親愛(ài)的，你只是中風(fēng)，不是快死了，你沒(méi)事的。再過(guò)幾天，我們就會(huì)把你轉(zhuǎn)到康復(fù)病房，你很快就可以回家，和貓咪馬提在一起了，知道了嗎？”
簡(jiǎn)虛弱地微笑著，輕聲說(shuō)：“知道了�！�
等醫(yī)生離開(kāi)病房，簡(jiǎn)繼續(xù)跟我說(shuō)起之前的話題：“能請(qǐng)你拿紙筆記一下嗎？”
“干嗎呢？用紙筆記什么呢？”我問(wèn)。
“我們要策劃我的葬禮啊，我快死了。”她說(shuō)。
“可是你還沒(méi)要死��！”我提出異議，“我會(huì)先記下來(lái)的，但是要等很久之后你死的時(shí)候，我再準(zhǔn)備你的葬禮�！�
簡(jiǎn)慢慢地?fù)u搖頭說(shuō)：“我就要死了�！比缓箝_(kāi)始巨細(xì)靡遺地對(duì)我說(shuō)起她的葬禮要怎么辦。
我離開(kāi)病房后，又去找醫(yī)生談了一次。我說(shuō)：“她確信自己快死了�！�
醫(yī)生微笑著說(shuō)：“好吧，我們都難逃一死，簡(jiǎn)也不例外。但她只是中風(fēng)，這不會(huì)要她的命。她真的會(huì)完全康復(fù)，沒(méi)有一點(diǎn)后遺癥�！�
兩個(gè)星期后，我主持了簡(jiǎn)的葬禮。
醫(yī)生怎么說(shuō)都沒(méi)有用，簡(jiǎn)認(rèn)定自己快死了，而她的身體也相信了她，并且對(duì)此做出了相應(yīng)的反應(yīng)。
當(dāng)你抱怨健康問(wèn)題時(shí)，就是丟出負(fù)面的說(shuō)辭，讓你自己的身體聽(tīng)見(jiàn)。這種負(fù)面的說(shuō)辭會(huì)在你的腦海中烙下印記，而你的想法（心）也會(huì)將這股能量導(dǎo)入體內(nèi)（身），引起更多的健康問(wèn)題。
“要達(dá)到身心健康，我們需要認(rèn)識(shí)到，我們的思想、語(yǔ)言、行為都會(huì)影響到我們的整體健康。同時(shí)，我們也會(huì)受到身體、心理、精神方面的多重影響。”
——格雷格·安德森（greg anderson）你可能會(huì)說(shuō)：“可是我真的病了啊�！闭�(qǐng)相信我，對(duì)于你相信自己生病了這一事實(shí)，我并沒(méi)有懷疑。但請(qǐng)不要忘記，醫(yī)生估計(jì)有百分之六十七的疾病，都是患者“自以為生病”造成的結(jié)果。我們的思想創(chuàng)造生活，語(yǔ)言又表明思想。抱怨疾病并不會(huì)縮短生病的時(shí)間，也不會(huì)降低疾病的嚴(yán)重性。相反，抱怨往往會(huì)起到相反的效果。
請(qǐng)認(rèn)真想想看，當(dāng)你談起自己的病，有多少次你也許只是下意識(shí)地想要博取同情、關(guān)注，或者逃避做某事。當(dāng)你抱怨健康問(wèn)題時(shí)，請(qǐng)記得你可能是在用汽油滅火。你可能想變得健康，但當(dāng)你抱怨自身的疾病時(shí)，你其實(shí)就是在把制約健康的能量傳送到全身。
“當(dāng)你感到憂郁沮喪或乖張任性，切記不要通過(guò)抱怨公之于眾；相反，你要盡量隱藏這種情緒，隱藏情緒的過(guò)程中，你會(huì)將不良情緒驅(qū)走�！�
——塞繆爾·約翰遜
1999年，我的好友霍爾在三十九歲的壯年便被診斷罹患第四期肺癌，醫(yī)生估計(jì)他只剩半年不到的壽命。
除了死亡通知書，他還面臨著其他的難題。雖然他以銷售健康保險(xiǎn)為生，但他自己連一份保險(xiǎn)也沒(méi)有。他的賬單堆積如山，一直以來(lái)都得努力打拼，才不至于讓家里斷糧斷電。當(dāng)?shù)弥麃?lái)日無(wú)多時(shí)，我去探訪他，被他樂(lè)觀向上的態(tài)度所震撼。他沒(méi)有抱怨，只是說(shuō)著他這一生有多么美好，以及自己有多么幸運(yùn)。
從頭到尾，霍爾都極富幽默感。有一天，我邀請(qǐng)他到屋外散散步，但因?yàn)樗麑?shí)在是太虛弱了，所以只能走幾步路。我們站在他的家門外，一邊享受新鮮的空氣，一邊說(shuō)著話。霍爾注意到幾只大型紅頭美洲鷲就在我們站立處的正上方，緩慢、懶散地繞圈而飛。他指著那些紅頭美洲鷲說(shuō)：“噢，這可是不好的預(yù)兆！”當(dāng)我看到他眼中淘氣的光芒時(shí)，我們倆都不禁大笑起來(lái)。
等我們倆終于都笑夠了，我問(wèn)他：“你經(jīng)歷了這一切，怎么還能夠做到不抱怨？”
他倚著拐杖，笑著說(shuō)：“很簡(jiǎn)單，今天不是十五號(hào)。”他自覺(jué)已經(jīng)回答了我的問(wèn)題，便開(kāi)始慢慢走進(jìn)屋里。
“這跟十五號(hào)有什么關(guān)系？”我快步趕上他，疑惑地問(wèn)。
霍爾停下來(lái)，笑著說(shuō)：“確診的時(shí)候，我知道這一切會(huì)很難熬，我可以咒罵上帝、科學(xué)和所有人，也可以把焦點(diǎn)放在我生命中美好的事物上。所以，我決定每個(gè)月給自己一個(gè)‘不爽日’來(lái)抱怨。我隨意地挑了十五號(hào)作為不爽日。每當(dāng)我想抱怨什么事，就告訴自己要等到十五號(hào)才能抱怨。”
“有效嗎？”我問(wèn)。
“非常有效�！彼f(shuō)。
“但是，這樣一來(lái)，你每個(gè)月的十五號(hào)豈不是很難過(guò)嗎？”我問(wèn)。
“那可不會(huì)！”他答道，“等到十五號(hào)到來(lái)的時(shí)候，我早忘了本來(lái)要抱怨什么了�！�
盡管霍爾住的地方距離我家有兩小時(shí)車程，我還是每周去探訪他兩次，直到他走完這段艱難的時(shí)期。大家都說(shuō)我是個(gè)了不起的朋友，很體貼，花了這么多時(shí)間陪伴他。然而，我這么做其實(shí)是為了自己�；魻柦虒�(dǎo)我，即使面對(duì)如致命疾病這般艱難的處境，我們也可以從中找到快樂(lè)。
對(duì)了，大夫的診斷可不準(zhǔn)�；魻枦](méi)有在六個(gè)月內(nèi)死去，而是在確診后又過(guò)了兩年快樂(lè)的生活，享受著周圍人的祝福，也為身邊的每個(gè)人祈福。他戰(zhàn)勝了醫(yī)生的診斷，多活了一年半。對(duì)生命充滿感恩，而非抱怨，這是種能夠確保健康的力量。
我們的不抱怨之旅走到這里，你應(yīng)該已經(jīng)開(kāi)始意識(shí)到自己何時(shí)抱怨、多么經(jīng)常抱怨了�，F(xiàn)在，你已經(jīng)意識(shí)到了自己的無(wú)能。