雖然桃花源的那些善良的人們都不告訴他有關那個世外高人的情況，但姬龍峰隱隱之中感覺到這個人很可能就是李遮天！

    當今世上武功卓絕的人就那么幾個，而李遮天無疑就是其中之一.更主要的是他曾經(jīng)在姬龍峰面前流露過對桃花源的極端向往。他既有能力又有動機，所以他帶著小太子來這里的可能最大。

    既然如此，姬龍峰就心安下來了。他知道此次遠行的目的很可能就要在這里達到，那么就靜觀其變吧。

    于是，他就這樣悠閑度日，一方面享受著桃花源的絕無僅有的美景和原理塵世喧囂的生活，一方面安下心來體悟武功。

    這日，姬龍峰練完拳腳后，感覺氣血充盈，體內真氣滾滾，知道功夫又有了進境。

    不過，他感覺右膝蓋隱隱約約有些疼。往下蹲的時候，能聽到里面有沙沙的聲音。

    他知道，這可能是最近隨著功力的增長，膝蓋所受到的壓力也是空前地大。如果不妥為變化練功方法，不僅要在年老后膝蓋落下毛病，甚至瘸拐乃至癱瘓；就是現(xiàn)階段如果長時間大負荷地練下去，恐怕很快就要出大問題了。

    就眼下的練法，恐怕很快會有一天膝蓋會崩潰，極有可能會在自己強大的爆發(fā)力下碎為幾塊。

    一個人用多大力量打人，自身就會承受多大壓力。無論內臟經(jīng)絡還是骨骼筋肉。正所謂，武功傷人一千，自損八百，說的就是這個道理。

    每次姬龍峰發(fā)力進攻時，下盤都是按少林長拳的前弓步進行的，再加上他的馬步功夫已站出了極高的境界，同樣對膝蓋產(chǎn)生了極大的壓力。

    所謂拳打千遍，其義自見。強調了下苦功的重要。但是別忘了還有一句拳諺叫做寧教十手，不教一口。這雖然是過去練武功的老師傅們保守的表現(xiàn)，但卻說明了點破精髓的那一句的重要性。沒有那一句，有些時候就算練上一輩子，也摸不著道兒。

    這說的是練武的訣竅，是千百年來無數(shù)功夫卓絕的武林前輩們經(jīng)過無數(shù)血與火的實踐，才凝結下來的極為寶貴的財富。而且武功不像讀書，不能靠自我修煉就能達到極高的境界。他需要的是師傅的口傳身授，潛移默化，全面把控才不會走火入魔，才能少走彎路。

    姬龍峰練到這個境界，已經(jīng)沒有什么人能夠全方位把控指導著他修煉了。因為他已經(jīng)走到了前人所沒有達到的階段，只能靠自我摸索前行了。

    從古到今，這練武之人，如果不懂得休養(yǎng)生息，善待自己的身體，練武就無異于自戕。進步越快，死得越快。

    所以，越是在功力突飛猛進的時候，越要注意身體的變化。這包括四肢關節(jié)和脊椎，以及血管和神經(jīng)的貫通；更重要的是內臟的情況。

    每個人的四肢運動，都在對內臟起著各種各樣的好的或壞的作用。好的四肢運動，對內臟有著按摩作用；不好的運動，則在蹂躪、拉扯、扭曲、擠壓內臟，天長日久，就會發(fā)生器質性病變。

    正所謂，行動養(yǎng)成習慣，習慣決定命運。不是危言聳聽，確實如此，各位看官不可不察。

    閑話少說，卻說姬龍峰面對自己的膝蓋小問題，輕柔地按摩了一番后，感覺好多了。在之后打拳練功時，他就注意到了前沖腿的受力問題，一方面以練意和氣為主，輕柔地做著拳架動作，另一方面，再發(fā)力時對前腿做了個小小的細微調整，從而就避免了膝蓋的損傷。

    這正是此門功夫的一個關鍵處，姬龍峰心想，等小西兒回來，一定要告訴他。

    姬龍峰覺得應該將身體總得過一遍了。

    他以身體的各個關節(jié)處為節(jié)點，將身體各部分一點兒一點兒地細細感覺，同時做著按摩和放松的動作。

    姬龍峰悟到一個道理，那就是徒手對敵時，不一定非要招招不理對手的要害部位。只要能打擊到對方的任何一個部位，都可以使對手因為受傷而降低乃至于喪失戰(zhàn)斗力。因為人的身體無論是外力還是自身產(chǎn)生的力量，都能使身體遭到破壞。

    比如，如果能用擒拿控制住對手的一個手指頭，就可以控制他的全身，正所謂牽一發(fā)而動全身。對關節(jié)筋骨的擒拿也可以借用對方的本力。

    比如，傷其十指不如斷其一指，說明了重點對象的攻擊效果的重要性。

    再比如，擊打對手的梢節(jié)部位，如四肢胳膊腿或手足，都可以達到事半功倍的效果。這一點，在以往和袁為虎以及其他高手過招時，都屢次得到證明。姬龍峰突然信心大增，心里感覺到有了點兒譜了。

    武功如此，日常生活對自己身心的養(yǎng)護也是這個道理。

    通過一個對關節(jié)保護的體驗，姬龍峰一下子悟出這么多道理，不禁心中十分高興。

    現(xiàn)在又回到膝蓋問題本身。

    姬龍峰打拳發(fā)力時，稍微將重心往后移了移，這樣即使仍然是前弓步，但膝蓋所有的壓力就小多了。

    姬龍峰的馬步真正地做到了五平三正，非常吃功。而且他一站就是一兩個時辰。馬步樁功練成之后，不僅下盤極其扎實穩(wěn)固，一般人根本推不動他。而且腿功的力量和速度也大漲，真正地達到了脫胎換骨的效果。

    他本來還要繼續(xù)往下加時間站下去，但考慮到膝蓋的問題，就將原來大腿與地面平行的要求改了。他將身子稍微往上面提了一些，這樣膝蓋的壓力就小多了。即使長時間地站樁也不會出問題了。

    不過姬龍峰感覺這個馬步樁還是要全方位的修改。所謂牽一發(fā)而動全身，一個小地方的一點點改變，全身相應的地方就都應該做出調整。

    不過，此時他也一下子做不了這么多事情，更主要的是他現(xiàn)在還沒有完全想明白怎么改。只能是在以后的練功過程中慢慢體會了。

    姬龍峰越練武功，越覺得和讀書在很多方面都是相通的。武功絕不是蠻練就能成就的，需要領悟和體悟，需要深入地思考，思考前人的經(jīng)驗，思考前人所沒有達到的地方。真是步步泥濘，艱難跋涉。但一旦過了這段沼澤，就會柳暗花明，一片光明。

    而且這個跋涉和光明的過程也是不斷反復，層層遞進的。

    所謂書呆子，就是讀書讀得忘記了思考的人。文武都需要必要的思考。

    但是武功和讀書還是有所區(qū)別的。練武功有時候一些貌似愚鈍的人反而能在一段時間內比所謂的聰明人更能出功夫。這是因為所謂聰明的人由于雜念太多，反而不如前者能專心致志、一心一意地具體修煉了。

    一心一意，多么好的一個詞兒！

    與之相對應的詞是三心二意。

    要不編劇房子就說中華老祖宗留下的很多好東西都潛藏在了漢語的詞匯里。而我們大多數(shù)人平時習以為常地將這些詞泛泛用來，就流于表面了。

    寫文章也是同樣的道理，泛泛地用詞，只能傳遞給人泛泛的感覺。精確深刻地遣詞造句，才能入木三分。

    再轉到武功里也是這個道理，泛泛地打拳只能是花拳繡腿；精細地練拳，才能登峰造極。

    一心一意，正應了全憑心意運功夫。只有心意相合才能最大限度地發(fā)揮人體的潛能。而三心二意，則會使人的精力向不同的方向發(fā)散，甚至相互打架制約，牽制得不純了。