凡俗成就超凡的過程，向來九死一生。

    凡人練習違反人體生理規(guī)律的動作與冥想，本身就是在慢性自殘，若不能成功勾連靈海引靈氣入體填補身體虧空，就必須停止訓練給身體恢復的時間。

    能一直正確完成每一次訓練，并得到靈海反饋者，最快十幾天就能晉升超凡，慢的可能練一次自殘一次，十幾年都不能跨過這道門檻。

    《超凡信條》第六十一章 站隊

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